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最近有种感觉，人生最大的敌人之一：

「恐惧」，我已经可以和它平起平坐了，它不再是追着我跑的那个可怕敌人，而是我时不时可以战胜的对手。

刚刚看到一个c罗的切片（我对他完全路人，包括梅西，之前基本不看球），在发布会上，他主动说，我想让那个人发言，看看他能问出什么好问题，我认识他，我知道他不喜欢我。

看到留言区很有共鸣，就是主动直面恐惧。

我带入自己，我认出下面有讨厌我的人，我可能会假装不在意，但我内心一定时不时想起这件事，然后会有一些内耗，比赛时可能会动摇自己的信心。

那不如，此时就直面内心的这个恐惧，戳破它。我们都知道，恐惧就是停留在心里时最可怕，它会在我们各种想法滋养下越来越大。

反而是像c罗这样当面说出来，恐惧会被直接戳破，很多时候会发现，这个我们心里纠缠很久的恐惧，真的发生了，什么事情都不会发生，一点伤害都没有，就是个哑弹。

这就是面对内心幻想出来的恐惧最好的方式，一旦意识到自己内心里有恐惧，是可以给自己鼓劲，抓住一些机会直面它，然后发现一直让我们很恐惧的事情非常微不足道，然后这方面的事情就再也无法影响你，你不会再被这些念头内耗，你会变得强大。

其实整个过程截图没有展示出来，c罗是微笑的，对方提问时也在微微点头。但从他身体语言上能看出来内心不是平静的，至少不是放松的（手上拿住矿泉水拧盖子，身体摆动幅度比较大）。

说明他也是需要一定的勇气来做这件事，但他选择做了。我下次也会这样。

哦，想起来，我创造营有次开营分享上，我觉得自己主持的不是很好，结束之后，我主动在群里分享了这次的内心感受，同时也积极肯定自己，已经很好了，下次可以更好。

我已经在真正实践，并且消除非常多恐惧了。

最近忙项目有点把自己累到了，昨晚10点半就睡着了。

但此刻坐在这里内心就很安定舒服，就是那种做什么都可以，什么都不做也可以的那种安心感。

是一种运动之后筋疲力尽的畅快感，是那种拉伸到点上，呼吸到深处让肌肉呻吟的酥麻感。

自由之后因为恐惧，因为有退路，很久没有体会到这种把自己推到极限的感觉了，总是浅尝则止，总是处在前进和后退中犹疑，缺少一些畅快感。

突然理解为什么有些成功人士喜欢极限登山了，就对他们来说，什么都得到了，但人反而越来越麻木，只有在生死之间才能感受到自己在活着。

我倒没有那么严重，我还有匮乏感，对未来还有不确定和担忧。但确实和之前相比，现在有爱人有温暖的家，整个人精气神是松下来很多的，难怪最近总是对自己的状态不满意。

我希望保持活力，保持生命力，保持强烈的探索欲，保持足够的匮乏，这样才有持续的动力想歪探索，就像那个芭蕾老奶奶说的：要扩张，不要收敛。

舞者和作家 Twyla Tharp 在她那本关于优雅的老去的书的开篇就警告到：

当我们变老，我们的身体从运动的自由中得到的快感会减少，我们倾向于占据更少的空间，物理上和比喻上的。

这种倾向的终点便是：我们的脊梁向前弯曲，不再挺拔。

我们的步伐缩短，从迈步变成蹒跚。我们的视野变窄，缓慢的从外围抹去边际，直到鼻子前面的这一点点。

自然的，我们更喜欢呆在家里，我们生活只需要更少的房间。我们限制自己的身体，邀请周围的世界来迫近我们。