最近有种感觉，人生最大的敌人之一：

「恐惧」，我已经可以和它平起平坐了，它不再是追着我跑的那个可怕敌人，而是我时不时可以战胜的对手。

刚刚看到一个c罗的切片（我对他完全路人，包括梅西，之前基本不看球），在发布会上，他主动说，我想让那个人发言，看看他能问出什么好问题，我认识他，我知道他不喜欢我。

看到留言区很有共鸣，就是主动直面恐惧。

我带入自己，我认出下面有讨厌我的人，我可能会假装不在意，但我内心一定时不时想起这件事，然后会有一些内耗，比赛时可能会动摇自己的信心。

那不如，此时就直面内心的这个恐惧，戳破它。我们都知道，恐惧就是停留在心里时最可怕，它会在我们各种想法滋养下越来越大。

反而是像c罗这样当面说出来，恐惧会被直接戳破，很多时候会发现，这个我们心里纠缠很久的恐惧，真的发生了，什么事情都不会发生，一点伤害都没有，就是个哑弹。

这就是面对内心幻想出来的恐惧最好的方式，一旦意识到自己内心里有恐惧，是可以给自己鼓劲，抓住一些机会直面它，然后发现一直让我们很恐惧的事情非常微不足道，然后这方面的事情就再也无法影响你，你不会再被这些念头内耗，你会变得强大。

其实整个过程截图没有展示出来，c罗是微笑的，对方提问时也在微微点头。但从他身体语言上能看出来内心不是平静的，至少不是放松的（手上拿住矿泉水拧盖子，身体摆动幅度比较大）。

说明他也是需要一定的勇气来做这件事，但他选择做了。我下次也会这样。

哦，想起来，我创造营有次开营分享上，我觉得自己主持的不是很好，结束之后，我主动在群里分享了这次的内心感受，同时也积极肯定自己，已经很好了，下次可以更好。

我已经在真正实践，并且消除非常多恐惧了。