少思，多睡，养「心神」。

看到一个帖子，问虚弱如何恢复。

大家的答案不是运动，而是先「少思，多睡」。

难怪我之前每天散步一万步，经常还是觉得容易疲倦，还是思虑过重，不断提醒自己，少思虑，尤其是不要去纠结非常多不重要的细节。

这里有个反常识的认知——

最耗神的不是大事，而是差异非常小的小事。

比如出去玩拍了一堆差不多的照片，删哪张保留哪张；衣柜里很多衣服，选择今天穿什么；今天点什么外卖；同样的产品，不同参数细节纠结来纠结去...... 

最近装修尤其容易在这些细节的事情上去纠结个不停，就就在不停的去对比，看大量的视频分析，就这样不停的纠结，真的超级耗神。 

老实说，我也被困在这件事上。

我是个尤其爱思虑，要搜集到所有的信息和可能性，恨不得在每个细节上都考虑到的人。经常晚上睡不着就想这些事情，甚至我觉得我有点思虑上瘾，有时候明明很累，但还是忍不住思考纠结各种细节，想要做出最好决策。

我都恨不得把自己敲晕过去。

目前尝试下来，最好的方法就是简单的呼吸冥想10分钟，可以很好的阻断无休止的思虑。

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作者：阿饭的宝藏 / 机智的阿饭

12年博客写作者/重度阅读患者

整理控 / 高敏感特质 / 迷恋纯粹的事物

一个在完全按照自己意愿生活的人🍉