阿饭的宝藏但我确信，我们的生命里一直都存在着向上、向善的力量。每个人都曾渴望，让自己灵性的光芒遍及世界的每一个角落，去照亮他人，也照亮自己。
有时候，一个人并不是突然失去生命力的，而是在一次次失望、压抑、受伤与不被理解里，慢慢耗尽了向外生长的力量。
这种动不了，不是失败，它在提醒你：有些地方受伤太久了，有些部分已经被压抑太久了。
很多人会误以为自己是没有动力，但其实，你的内在同时存在着太多彼此冲突的动力。一个部分想往前，想去创造、绽放，想被看见；而另一个部分却在拼命把你往后拉，因为它害怕失败，害怕羞辱，害怕再一次受伤。
每一次尝试，每一次主动，每一次靠近世界，都会牵动那个受伤的部分，就好像有两个自己在打架。如果你误以为是自己不够努力、不够自律，那只会让那个受伤的部分更加紧缩。
那个总是拉住你的部分，并不是真的想毁掉你，他只是太害怕了。他曾经经历过那些无法承受的东西，所以他只能拼命阻止你再次受伤。
那个最阻碍你的部分，其实也是曾经最努力让你活下来的部分。所以，也许现在的你，不需要急着改变什么。更重要的是，回到那个被压住的地方。
重新去感受自己的身体，重新去听见那些被压抑了很久的感受。
正如世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克博士所指出的：在躯体上的自我觉察是从往事的暴政中解脱的第一步。
最近不管是和自己相处，还是带学员，都强烈地感受到。允许自己休息，允许自己水一篇，允许自己倦怠，拖延和抗拒瞬间就消失了，稍微休息一下之后，就会生出巨大的动力继续按照自己的节奏往前走。
我们都太容易过度透支自己，让内心很委屈，事实上，我们内心充满了动力，但需要我们看见 ta，看见 ta 其实做了很多了，给到 ta 肯定，ta 才会再接下来和你一起开心地往前走。
大家可以把自己的内心想象成一个「内在小孩」。ta 明明其实做了很多事情，但你总是否定 ta，总是看到 ta 还不足的地方，ta 就会越来越委屈，越来越不发声，原本非常有活力、亮晶晶的眼睛开始黯淡下去。ta 对你非常依赖，也非常信任你。但你总是忽视 ta 的感受，总是用各种外在的要求逼自己。
这几年我持续高能量，然后几乎很少内耗的原因就在于：我把它放在了第一位。我允许自己什么事情都不做，我允许自己沉迷小说，允许自己在不想做的时候就不做。带来的结果是，在我想做的时候，会超级有能量，可以一直做下去。是身心合一的状态。