别卷了，做个业余爱好者

业余爱好者参与绘画、音乐、运动、科学，不为精通或竞争……他不带任何目的，安然地掌握这些表面功夫：在音乐、绘画等有直接明确成果的技能……

不是为了努力做到最好，而是为了练习带来的成就感，不计成败。

作为业余爱好者，一旦我们不再以追逐目标为志向，就可以专注于“最优体验”的心理学（psychology of optimal experience）。记者阿里尔·戈尔（Ariel Gore）将其与幸福联系起来：在进行一项活动时，当我们找到了它的挑战与我们执行它的能力之间的平衡点、感觉工作本身的节奏与我们的脉搏同步，并知道这件事情有意义时，我们就能进入一种全神贯注的状态。这就是幸福。

他们通过完全专注在手头的音乐中来获得沉浸式的体验，得到成就感。这种体验可以帮助我们理解时间的宝贵与刻意集中注意力的重要性。

练习会带来一种亲密感，一种我们可以将其剪切并粘贴到日常生活中的正念时刻。

正如亚里士多德提醒我们的那样，业余音乐家自己定义他们的目标和乐趣，而不是被普世的高水平标准牵着鼻子走。

它并不意味着我们放弃了标准和重复，而只是免去了我们量化练习结果的焦虑。在这样的时刻下，我们就能与抒情的自我交流。

囿于成败的破坏性情绪会溜走，而“练习”一词将被“快乐”取代。