搭建了一个每日看板：

基于我每天的间隔日志，flomo 思考和项目资料，夜间巡检并生成。

一句话定位： 阿饭负责继续生活、阅读、写作、被触动；系统负责接住这一切，整理好，在合适的时机轻轻推一把。

这套系统不是任务管理器，也不是知识库收纳箱，而是阿饭的「方向、能量、行动」总控台。

系统存在的唯一目的：

1. 让方向更清晰；

2. 让能量更稳定；

3. 让行动更容易发生。

最重要的是把我这10多年写作反复提到的，最契合我的12个核心原则总结出来，并运让AI作为教练，用在自己身上。

（总结出来的时候内心大声喊，这就是我一直想要的！